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Rezepte aus dem Garten
Tinkturen und Mazerate selber machen!
Das Wort „Tinktur“ ist den meisten Menschen ein Begriff. Wie man seine Tinkturen kinderleicht selber machen kann & wie effektiv die Anwendung der Auszüge ist, erfährst du hier!
Pflanzen- und Kräuterauszüge aus dem Garten
Bereits seit Jahrhunderten stellt die Menschheit wirkungsvolle Tinkturen aus Wildpflanzen und Kräutern her. Schon sehr früh bewährten sich die Pflanzenauszüge als natürliche Heilmittel. Bis heute überzeugen Tinkturen durch ihre hohe Konzentration an Inhaltsstoffen und deren Wirkung. Durch die simple Herstellung, können die Auszüge ganz einfach selbst gemacht werden.
Hier verraten wir dir, wie du deine eigenen Tinkturen selber herstellst.
Was ist eine Tinktur?
Eine Tinktur
- ist ein Extrakt oder Auszug von Heilpflanzen mit Alkohol (mind. 40 % Vol.). Du kannst sie innerlich oder äußerlich anwenden
- spiegelt das Wesen der Pflanze wider, denn die Kraft des Krauts geht in die Tinktur über
- ist einfach herzustellen
- ist kein Arzneimittel!
Der Unterschied zwischen den Begriffen Tinktur & Urtinktur
Häufig liest man in Verbindung mit Kräuterauszügen auch den Begriff „Urtinktur“. Der Unterschied hierbei ist lediglich das verwendete Ausgangsmaterial. Wo bei einer klassischen Tinktur getrocknete Pflanzen weiterverarbeitet werden, so wird eine Urtinktur aus „frischen“ Pflanzen hergestellt. Für gewöhnlich dienen Urtinkturen, aufgrund der höheren Konzentration der Inhaltsstoffe, zur Herstellung von homöopathischen Mitteln.
Wie wirken die Auszüge bzw. was ist das Besondere daran?
Die Potenz von Tinkturen (Mazeraten) lässt sich auf das bewährte Verfahren der Mazeration und die damit einhergehende, effiziente Extraktion der Wirkstoffe zurückführen.
Stellt man die Tinktur klassisch (mit Alkohol) her, so wirkt das Lösemittel (Alkohol) durch seine desinfizierende Wirkung zeitgleich als Konservierungsmittel.
Die meisten Extrakte sind (je nach Herstellung) sowohl für die innere, als auch die äußere Anwendung geeignet. Somit decken Tinkturen einen recht großen Einsatzbereich ab.
Tinkturen selber machen – Das wird benötigt:
Für die Herstellung wird nicht viel gebraucht. Zum loslegen reicht Dir:
- Heilpflanzen deiner Wahl (überlege, wie viel du wirklich brauchst)nu
- Alkohol mit mindestens 40 % Vol.
- Tinkturen-Flasche, Schraubglas o.ä. zum Reifen
- Tee-, Kaffeefilter oder Gaze zum Abgießen
- Tropfflasche, Apothekerfläschchen etc. für das fertige Extrakt (am besten aus Braunglas, da die Tinktur möglichst geschützt vor Licht aufbewahrt werden sollte.)
Das Grundrezept
Das gibt’s zu beachten:
- Werden frische Kräuter und Pflanzenteile verwendet, sollten diese nicht mehr zu feucht oder gar nass sein
- Der verwendete Alkohol sollte mindestens eine Konzentration von 40 % Vol. aufweisen und bedenkenlos trinkbar sein (für die innere Anwendung)
- Bei frischen, noch feuchten Pflanzenteilen empfiehlt sich eine höhere Alkohol-Konzentration (durch den erhöhten Wassergehalt der Ausgangsstoffe, verwässert der Alkohol)
Je nach verwendeten Pflanzenteilen, empfiehlt sich folgender Alkoholgehalt:
- Getrocknete Kräuter, Blüten & Blätter: 40 % Vol.
- Frische Kräuter, Blüten & Blätter: 60 – 70 % Vol.
- Harte Pflanzenteile (Rinden, Wurzeln): mind. 70 % Vol.
- Harze: mind. 70 – 95 % Vol.
Rezepte & Anleitungen:
Rosmarin Tinktur
Rosmarin (Rosmarinus recens) – Entzündet den Geist, begeistert, feuert an, schenkt Energie, durchwärmt Körper & Seele
Anwendungsgebiete:
Schwächezustände, Kälteempfindungen durch Störungen des Wärmehaushalts, Blutarmut, Kreislaufbeschwerden, tiefer Blutdruck, rheumatische Beschwerden, Kopfschmerzen, Burnout, Zyklusstörungen (zu schwach, zu selten)
Wirkung:
tonisierend, magensekretionsfördernd, blähungswidrig, krampflösend, durchblutungsfördernd
Dosierung & Anwendung:
1-3 x täglich 2-5 Tropfen mit einem Schluck Wasser einnehmen oder bei Kopfschmerzen einige Tropfen an die Schläfen reiben.
Verwendete Pflanzenteile:
Von Zweigen befreite, klein gehackte Blätter
Kastanien Tinktur
Rosskastanie (Aesculus) – Richtet auf, bringt Leichtigkeit, unterbricht kreisende Gedanken
Anwendungsgebiete:
Krampfadern, Wadenkrämpfe, Schmerzen & Schweregefühl in den Beinen, Hämorrhoiden, rheumatische Beschwerden
Wirkung:
Ödemhemmend, venentonisierend, gefäßstärkend
Dosierung & Anwendung:
1-3 x täglich 2-4 Tropfen nach dem Essen in wenig Wasser einnehmen oder bei Gelenkschmerzen die betroffenen Stellen mehrmals täglich einreiben.
Verwendete Pflanzenteile:
Geschälte, in Viertel geschnittene Früchte
Karden Tinktur
Kardendistel (Dipsacus fullonum) – Abwehr und Kraft der inneren Aufrichtung und Abgrenzung
Anwendungsgebiete:
Hautkrankheiten, Fisteln, geschwächtes Nerven- und Immunsystem, Magen-Darm Beschwerden, Rheuma, Gelenkschmerzen, Gallenbeschwerden, Furunkel
Wirkung:
antioxidativ, appetitanregend, Magen-Darm-stärkend, verdauungsfördernd, entzündungshemmend, schmerzlindernd, abschwellend
Dosierung & Anwendung:
Je nach Anwendung 2 x 5 bis 2 x 30 Tropfen täglich nach dem Essen in wenig Wasser einnehmen
Verwendete Pflanzenteile:
klein geschnittene Wurzeln
Beinwell Tinktur
Beinwell (Symphytum officinale) – Fügt zusammen, was zusammen gehört; für webende und zusammenführende Kräfte
Anwendungsgebiete:
Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen, Gelenkschmerzen
Wirkung:
schmerzlindernd, abschwellend, antioxidativ, entzündungshemmend, regenerativ
Dosierung & Anwendung:
Je nach Bedarf mehrmals täglich die betroffene Stelle einreiben oder mit Hilfe eines Umschlages auflegen
Achtung: Beinwell Tinktur nur äußerlich Anwenden!!
Verwendete Pflanzenteile:
in dünne Scheiben geschnittene Wurzeln
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